Training Programアンガーマネジメント研修 目的と狙い ①自身の怒りの傾向を理解し、客観的に自分の怒りを振り返る為の拠り所とする。 ②怒りの感情に左右されない感情コントロール手法を習得する。 研修の効果 相手に不快感を与えず、上手に感情を伝える手法を身につけることにより、円滑な人間関係を醸成することができます。 研修スケジュール例 コンテンツ 時間 概要 オリエンテーション 30分 研修の実施目的、習得すべき考え方について理解する。 アンガーマネジメント 2時間 ●自己の怒りの傾向を理解する。 ●怒りとは何か（怒りの正体の確認）を理解する。 ●３つの暗号（①６秒 ②二重丸 ③分かれ道）を把握する。 ●怒りの性質を理解し、怒りの連鎖を断ち切る。 メンタルコントロールと伝え方 1時間 ハラスメントに関する情報を共有し、メンタルコントロールや正しく伝えることの大切さを確認する。 まとめ 30分 研修を振り返り、今後実践することを発表する。 コンテンツ 概要 時間 オリエンテーション 研修の実施目的、習得すべき考え方について理解する。 30分 アンガーマネジメント ●自己の怒りの傾向を理解する。 ●怒りとは何か（怒りの正体の確認）を理解する。 ●３つの暗号（①６秒 ②二重丸 ③分かれ道）を把握する。 ●怒りの性質を理解し、怒りの連鎖を断ち切る。 2時間 メンタルコントロールと伝え方 ハラスメントに関する情報を共有し、メンタルコントロールや正しく伝えることの大切さを確認する。 1時間 まとめ 研修を振り返り、今後実践することを発表する。 30分 関連するコラム 「正しく叱れていますか？」～怒ると叱るの違い～ 怒りを上手くコントロールするアンガーマネジメントとは 職場におけるハラスメント被害を発生させないための予防方法 関連する研修 管理職研修 女性管理者候補研修 メンタルヘルス研修（ラインケア） この研修について問い合わせる