Training Programアンガーマネジメント研修 目的と狙い ①自身の怒りの傾向を理解し、自分の怒りを客観的に振り返る。 ②怒りの感情に左右されない、感情のコントロール手法を習得する。 研修の効果 相手に不快感を与えず、上手に感情を伝える手法を身につけることにより、円滑な人間関係を醸成することができます。 研修スケジュール例 コンテンツ 時間 概要 オリエンテーション 30分 研修の実施目的、習得すべき考え方について理解する。 アンガーマネジメント 2時間 自分の怒りの傾向を理解する。 怒りとは何か（怒りの正体の確認）を理解する。 ３つの暗号（①６秒 ②二重丸 ③分かれ道）を理解する。 怒りの性質を理解し、怒りの連鎖を断ち切る。 メンタルコントロールと伝え方 1時間 ハラスメントに関する情報を共有し、メンタルコントロールや正しく伝えることの大切さを確認する。 まとめ 30分 研修を振り返り、今後実践することを発表する。 コンテンツ 概要 時間 オリエンテーション 研修の実施目的、習得すべき考え方について理解する。 30分 アンガーマネジメント 自分の怒りの傾向を理解する。 怒りとは何か（怒りの正体の確認）を理解する。 ３つの暗号（①６秒 ②二重丸 ③分かれ道）を理解する。 怒りの性質を理解し、怒りの連鎖を断ち切る。 2時間 メンタルコントロールと伝え方 ハラスメントに関する情報を共有し、メンタルコントロールや正しく伝えることの大切さを確認する。 1時間 まとめ 研修を振り返り、今後実践することを発表する。 30分 関連するコラム ～アンガーマネジメント～研修講師直伝！怒りのコントロール実践方法 「正しく叱れていますか？」～怒ると叱るの違い～ 怒りを上手くコントロールするアンガーマネジメントとは 関連する研修 ハラスメント研修 メンタルヘルス研修（ラインケア） 管理職研修 この研修について問い合わせる